私たちの「心・体・肌」はすべてつながっていて、そのカギを握っているのが腸です。

腸内環境がきれいな人は善玉菌が多く、反対に悪玉菌が多いと便秘や肌荒れ、疲労、不眠、アレルギー、肥満など、さまざまな不調が現れます。

腸には約1000種類もの細菌が存在し、実は免疫の60%以上をつかさどっています。つまり腸は「人体最大の免疫器官」！さらに脳ともつながっており、この関係を「脳腸相関」と呼びます。

「なんとなく元気が出ない」「お肌の調子が悪い」「疲れやすい」…もしかするとその原因は腸かもしれません。

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セルフチェック

・便秘していませんか？

・肌荒れはありませんか？

・気分の落ち込みは？

・疲れやすくないですか？

👉 これらは腸からのサインかもしれません。

「お肌は内臓の鏡」と言われるほど、腸内環境と見た目の若々しさは深く関係しています。アンチエイジングのカギも、腸内細菌にあるのです。

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今日からできる腸活

腸内環境を整えるために大切なのは…

• 善玉菌を増やすこと

• 善玉菌のエサ（プレバイオティクス）を摂ること

日々の食事や生活習慣の積み重ねが未来の自分をつくります。

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目的に合わせた飲み方もあるので、気になる方はお気軽にご相談ください😊